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时间:2025-07-04 11:38:24 来源:网络整理 编辑:探索

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刷牙的养生最佳时刻
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喝牛奶的最佳时刻
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吃生果的最佳时刻
吃生果的最佳时刻是饭前1小时。由于生果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于维护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时刻
上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳摄生的最佳时刻。此刻日光以有益的紫外线a光束为主,可使人体产生维生素D,然后增强人体免疫系统的抗痨和避免骨质疏松的才能,并削减动脉硬化的发病率。